اخبار سلامت-تورکمن‌نیوز: زنان با رعایت سه نکته می توانند ریسک ابتلا به سرطان سینه را کاهش دهند.
به گزارش پایگاه اطلاع رسانی اخبار ترکمن، طبق برآورد موسسه تحقیق سرطان آمریکا، در حدود یک سوم موارد ابتلا به سرطان سینه با کنترل وزن، ورزش و قطع مصرف الکل قابل پیشگیری است.
آلیس بندر، رئیس برنامه های تغذیه ای موسسه تحقیق سرطان آمریکا، در این باره می گوید: «در صورت ابتلا به سرطان، روند درمان بسیار دشوار است درحالیکه زنان با کارگیری سه نکته اصلی در زندگی شان می توانند احتمال ابتلا به سرطان سینه، و همچنین بسیاری از سرطان های دیگر و بیماری های مزمن را کاهش دهند. »
محققان اولین گام را دستیابی به وزن سالم و کنترل آن عنوان می کنند. در حدود ۲۰ درصد از موارد ابتلا به سرطان سینه ناشی از چربی اضافی در بدن است. علاوه بر سرطان سینه، اضافه وزن و چاقی ریسک ابتلا به ۱۰ نوع سرطان دیگر را نیز افزایش می دهد.
دومین گام، داشتن حداقل روزی ۳۰ دقیقه فعالیت فیزیکی ملایم است. فعالیت بدنی به کنترل وزن و تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می کند.
سومین گام پرهیز از مصرف نوشیدنی های الکلی است چراکه مصرف اینگونه نوشیدنی ها ریسک سرطان سینه را افزایش می دهد.
محققان همچنین دریافتند شیر دادن به نوزاد ریسک ابتلا به سرطان سینه را کاهش می دهد./قدس آنلاین
لطفا از نوشتن نظرات خود به صورت حروف لاتین (فینگلیش) خودداری نمایید.
با توجه به آن که امکان موافقت یا مخالفت با محتوای نظرات وجود دارد، معمولا نظراتی که محتوای مشابه دارند، انتشار نمی‌یابند.
نظرات منتشر شده مخاطبین به منزله تایید یا رد آن توسط تورکمن‌نیوز نیست و تنها در جهت رعایت حقوق نظر دهندگان انتشار می‌یابد.