kotletآشپزی -تورکمن‌نیوز: کتلت یکی از خوشمزه ترین غذاهای ما ایرانیان است ولی چون در آن از تخم مرغ و گوشت قرمز استفاده می شود برای کسانی که مشکلاتی مانند کلسترول بالا دارند زیاد مناسب نیست. به همین بهانه در این مقاله یک کتلت کاملا رژیمی را به شما آموزش می دهیم.

مواد لازم برای تهیه کتلت رژیمی

سیب زمینی : 4 عدد متوسط
پیاز : 2 عدد
پودر سوخاری : 2 قاشق غذاخوری
نمک، فلفل، ادویه و زردچوبه :  به مقدار لازم
ریحان و مرزه خشک شده : 1 قاشق غذاخوری پودر شده
روغن کنجد برای سرخ کردن

 
طرز تهیه کتلت رژیمی برای بیماران کلسترول بالا

در طرز تهیه این کتلت به دلیل استفاده نکردن از تخم مرغ و گوشت قرمز یک غذای عالی و رژیمی برای کسانی است که چربی خون و کلسترول بالایی دارند. به همین دلیل هم برای سرخ کردن کتلت ها از روغن کنجد طبیعی استفاده می شود.
چون در این کتلت از هیچ گونه گوشتی استفاده نشده است می تواند یک غذای عالی برای گیاهخواران باشد. گیاهخواران عزیز می توانند سبزیجاتی مانند پیازچه را خرد کرده و به مایع کتلت اضافه کنند.

سیب زمینی ها را پوست کنده و با رنده ریز رنده کنید.
پیاز را هم مانند سیب زمینی رنده کنید.
سیب زمینی رنده شده ، پیاز رنده شده، نمک و فلفل و ادویه، ریحان خشک شده و پودر سوخاری را با هم مخلوط و خوب ورز دهید.
از این مایع به اندازه گردوهای بزرگ کف دست تان باز کرده و در روغن کنجد سرخ کنید./سیمرغ

 

مطالب مرتبط:

مدیر کل فرهنگ و ارشاد اسلامی گلستان: رسانه‌ها در تقویت و تثب

استفاده مشروط از خمیر مرغ و ریسک آلودگی‌های میکروبی/ نسخه چا

مواد مخدری که انسان‌ها را به زامبی تبدیل می‌کند +تصاویر

دولت بدهکار خوش حساب می‌شود/ ورود نقدینگی جدید به بورس

فرصت استثنایی برای موتورسیکلت‌های فاقد بیمه‌نامه

4 راز برای ارتقای شغلی در محل کار

نوشتن دیدگاه

نظراتی که حاوی توهین یا افترا می‌باشند، منتشر نخواهند شد.
لطفا از نوشتن نظرات خود به صورت حروف لاتین (فینگلیش) خودداری نمایید.
با توجه به آن که امکان موافقت یا مخالفت با محتوای نظرات وجود دارد، معمولا نظراتی که محتوای مشابه دارند، انتشار نمی‌یابند.
نظرات منتشر شده مخاطبین به منزله تایید یا رد آن توسط تورکمن‌نیوز نیست و تنها در جهت رعایت حقوق نظر دهندگان انتشار می‌یابد.

تصویر امنیتی
تصویر امنیتی جدید

Daevat Be Hamkari

shams01

آخرین خبرها

دعوت به همکاری

Hamkari Daevat02

Agahi Paziresh

bazar banner2

Banner ArzanSara

Banner001

Irandokht

Berenj Jahed

bamdad3

English Lerner

Type Daneshjoei2

 Amlak istanbul

 

NewsGonbad Log

 

Kanal Telgeram