kotletآشپزی -تورکمن‌نیوز: کتلت یکی از خوشمزه ترین غذاهای ما ایرانیان است ولی چون در آن از تخم مرغ و گوشت قرمز استفاده می شود برای کسانی که مشکلاتی مانند کلسترول بالا دارند زیاد مناسب نیست. به همین بهانه در این مقاله یک کتلت کاملا رژیمی را به شما آموزش می دهیم.

مواد لازم برای تهیه کتلت رژیمی

سیب زمینی : 4 عدد متوسط
پیاز : 2 عدد
پودر سوخاری : 2 قاشق غذاخوری
نمک، فلفل، ادویه و زردچوبه :  به مقدار لازم
ریحان و مرزه خشک شده : 1 قاشق غذاخوری پودر شده
روغن کنجد برای سرخ کردن

 
طرز تهیه کتلت رژیمی برای بیماران کلسترول بالا

در طرز تهیه این کتلت به دلیل استفاده نکردن از تخم مرغ و گوشت قرمز یک غذای عالی و رژیمی برای کسانی است که چربی خون و کلسترول بالایی دارند. به همین دلیل هم برای سرخ کردن کتلت ها از روغن کنجد طبیعی استفاده می شود.
چون در این کتلت از هیچ گونه گوشتی استفاده نشده است می تواند یک غذای عالی برای گیاهخواران باشد. گیاهخواران عزیز می توانند سبزیجاتی مانند پیازچه را خرد کرده و به مایع کتلت اضافه کنند.

سیب زمینی ها را پوست کنده و با رنده ریز رنده کنید.
پیاز را هم مانند سیب زمینی رنده کنید.
سیب زمینی رنده شده ، پیاز رنده شده، نمک و فلفل و ادویه، ریحان خشک شده و پودر سوخاری را با هم مخلوط و خوب ورز دهید.
از این مایع به اندازه گردوهای بزرگ کف دست تان باز کرده و در روغن کنجد سرخ کنید./سیمرغ

 

مطالب مرتبط:

شهردار فردا چه کسی خواهد بود؟/چالشی دیگر برای شهردار گنبد کا

دزدی که هنگام دستگیری با داس به مامور پلیس حمله کرد،با گلوله

علائم بیماری قلبی که فکرش را هم نمی‌کنید

دستور ویژه معاون اول رئیس‌جمهوری به استاندار گلستان برای رسی

تدابیر اتخاذ شده برای ساماندهي کارتن خواب‌ها

علت درگذشت داور جوان فوتسال بانوان چه بود؟ / دختری که تا لحظ

نوشتن دیدگاه

نظراتی که حاوی توهین یا افترا می‌باشند، منتشر نخواهند شد.
لطفا از نوشتن نظرات خود به صورت حروف لاتین (فینگلیش) خودداری نمایید.
با توجه به آن که امکان موافقت یا مخالفت با محتوای نظرات وجود دارد، معمولا نظراتی که محتوای مشابه دارند، انتشار نمی‌یابند.
نظرات منتشر شده مخاطبین به منزله تایید یا رد آن توسط تورکمن‌نیوز نیست و تنها در جهت رعایت حقوق نظر دهندگان انتشار می‌یابد.

تصویر امنیتی
تصویر امنیتی جدید

Daevat Be Hamkari

shams01

آخرین خبرها

دعوت به همکاری

Hamkari Daevat02

Agahi Paziresh

bazar banner2

Banner001

Berenj Jahed

 

 

 

 

 

 

 

Kanal Telgeram